Calcule el ritmo, tiempo o distancia de cualquier carrera. Obtenga tiempos parciales y ritmos equivalentes.
| Carrera | Distancia | Tiempo estimado |
|---|---|---|
| 5K | 5 km | 0:25:00 |
| 10K | 10 km | 0:50:00 |
| Media maratón | 21.1 km | 1:45:29 |
| Maratón | 42.2 km | 3:30:59 |
| Parcial # | Distancia | Tiempo acumulado |
|---|---|---|
| 1 | 1 km | 0:05:00 |
| 2 | 2 km | 0:10:00 |
| 3 | 3 km | 0:15:00 |
| 4 | 4 km | 0:20:00 |
| 5 | 5 km | 0:25:00 |
| 6 | 6 km | 0:30:00 |
| 7 | 7 km | 0:35:00 |
| 8 | 8 km | 0:40:00 |
| 9 | 9 km | 0:45:00 |
| 10 | 10 km | 0:50:00 |
Calculadora de ritmo de carrera gratuita para corredores de todos los niveles. Calcule su ritmo por kilómetro o milla a partir de la distancia y el tiempo, estime su tiempo de llegada para cualquier distancia de carrera, o descubra qué distancia puede correr a un ritmo dado. Obtenga tiempos parciales por kilómetro y vea ritmos equivalentes para distancias populares como 5K, 10K, media maratón y maratón.
Elija un modo de cálculo: calcule su ritmo a partir de la distancia y el tiempo, calcule su tiempo de llegada a partir de la distancia y el ritmo, o calcule la distancia a partir del tiempo y el ritmo. Use los botones de distancias predefinidas para completar rápidamente distancias comunes como 5K, 10K, media maratón (21,1 km) y maratón (42,2 km). La calculadora muestra instantáneamente los tiempos parciales y los ritmos de carrera equivalentes.
El ritmo de carrera se expresa en minutos por kilómetro (min/km) o minutos por milla (min/milla). Un ritmo más rápido significa un número más bajo. Por ejemplo, un ritmo de 5:00/km es más rápido que uno de 6:00/km. Use los tiempos parciales para seguir su progreso durante el entrenamiento y las carreras. Esta calculadora soporta unidades métricas e imperiales con conversión automática.
Para entrenar de manera más efectiva, combine sus datos de ritmo con nuestra calculadora de zonas de frecuencia cardíaca para asegurar que corre a la intensidad correcta en cada entrenamiento. También puede usar la calculadora de calorías para ajustar su nutrición a su volumen de entrenamiento y nivel de actividad.
Prepare for your next event with our heart rate calculator for training zones, estimate how many calories each run burns with the calorie calculator, or check your overall fitness metrics using the BMI calculator.